Pregnancy

स्‍ट्रेच मार्क्‍स खूबसूरती को कम कर देते है. इसलिए कोई भी अपनी बॉडी में इसका होना पसंद नहीं करता है.   लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि इस बारे में हमें डॉक्‍टर अजय राणा बता रहे हैं जो आईएलएएमईडी (ILAMED) के संस्थापक और डायरेक्‍टर (www. ilamed. org) है. यह दुनिया के कुछ पेशेवर शैक्षणिक संस्थानों में से एक है जो कॉस्मेटोलॉजी और सौंदर्य शास्त्र चिकित्सा में प्रशिक्षण और ड्स-ऑन पाठ्यक्रम प्रदान करता है.  

प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ जाता है, खासतौर पर पेट के आस-पास का हिस्‍सा ज्‍यादा बढ़ जाता है. जिसके कारण पेट, कमर और हिप्स के हिस्से पर स्ट्रेच मार्क्स पड़ जाते हैं. स्ट्रेच मार्क्स पड़ने के साथ ही स्किन पर काफी खुजली होने लगती है. इस वजह से स्किन पर काफी निशान पड़ जाते हैं. अक्‍सर स्‍ट्रेच मार्क्‍स को प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाओं के पेट व थाई पर होने वाले निशानों को ही माना जाता है, लेकिन मोटापे के कारण त्वचा में आए स्‍ट्रेच और कसाव के कारण उत्पन्न होने वाले निशान भी स्‍ट्रेच मार्क्‍स है. स्‍ट्रेच मार्क्‍स किसी को भी हो सकते हैं. जब भी कभी कोई मोटा होता है, तो बॉडी में अचानक आए बदलाव और स्किन में आए स्‍ट्रेच के कारण स्किन पर कई निशान उभर आते हैं, जिन्हें स्‍ट्रेच मार्क्‍स कहा जाता है. तो टेंशन छोड़ एक्‍सपर्ट के इन टिप्स को आजमाएं-

स्ट्रेच मार्क्स से बचने के टिप्‍स

स्ट्रेच मार्क्स वाले हिस्से पर कुछ क्रीम, तेल और डर्मेटोलॉजिस्ट के सुझाव पर अन्य क्रीम्स का भी उपयोग कर सकती है जो स्ट्रेच मार्क्स के निशान को रोकने या कम करते हैं.

अकेले सनस्क्रीन स्ट्रेच मार्क्स के निशान को रोक नहीं सकता है, लेकिन यह स्किन के समग्र स्वास्थ्य और सामान्य रूप में सुधार करता है. नहाने के ठीक बाद एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, क्योंकि नहाने के बाद स्किन में नमी होती है, इस वक्त जो मॉइस्चराइजर और अन्य क्रीम्स को बेहतर ढंग से स्किन मे घुसने और त्वचा को नरम और कोमल रखने में मदद करता है.

स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पियें, विभिन्न प्रकार के पौष्टिक फूड्स खाएं और रेगुलर एक्‍सरसाइज करें जो वजन को कंट्रोल में रखता है. मुख्य रूप से महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कड़वे बादाम के तेल से अपनी त्वचा पर मालिश करनी चाहिए जो अनेक तरह के निशान को कम करने में मदद करता है. रेटिनॉल का इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने का एक और अच्छा तरीका है. रेटिनोल विटामिन ए में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जो कोलेजन का निर्माण करता है जो स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करने के लिए आवश्यक है.

जिलेटिन शरीर को पर्याप्त मात्रा में कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है. कोलेजन एक बहुत शक्तिशाली स्किन इलास्टिसिटी बूस्टर है, जो स्ट्रेच मार्क्स की मरम्मत और स्किन सेल्स को फिर से पैदा करने को बढ़ावा देने में मदद करता है. लेजर थेरेपी स्ट्रेच मार्क्स के लिए सबसे नए उपचारों में से एक है जो उसके असर को कम करने के लिए काफी फायदेमंद है.

इन उपायों को अपनाकर आप स्‍ट्रेच मार्क्‍स से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं. तो देर किस बात की अगर आप भी स्‍ट्रेच मार्क्‍स से परेशान हैं तो इन उपायों को तुरंत अपनाएं.