करवा चौथ का त्योहार इस साल 17 अक्टूबर को मनाया जाएगा. इस दिन पत्नी अपने पति की लंबी उम्र की कामना के लिए निर्जला उपवास रखती है. पानी की एक बूंद गले से नीचे उतारे बिना रह पाना आसान नहीं होता. कई महिलाएं तो व्रत से पहले ही टेंशन में आ जाती हैं. हालांकि कुछ खास बातों पर ध्यान देने से आप अपनी प्यास को कंट्रोल कर सकती हैं.
ऑफिस जाने वाली महिलाएं खुद को काम में व्यस्त रखें तो बेहतर होगा. इसके अलावा आप किसी गेम या फिल्म में के जरिए भी अच्छा टाइम पास कर सकती हैं. दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ बातचीत कर खुद को बिजी रखें.
अगर आप अपने शरीर के टेंपरेचर को बैलेंस रखेंगी तो यकीन मानिए प्यास से आपका गला नहीं सूखेगा. घर या ऑफिस में काम करने वाली महिलाओं शारीरिक तौर पर खुद को ज्यादा न थकाएं और एसी में रहने की कोशिश करें, ताकि ज्यादा पसीना न आए.
सुबह 10 बजे से शाम 3 बजे तक सूरज सबसे ज्यादा परेशान करता है इसलिए इस टाइम पर घर से बाहर जाने से बचें. अगर आपका बाहर जाना जरूरी भी है तो घर से छाता कैरी करके चलें. इसके अलावा रास्ते में लगे पड़ों की छांव का सहारा लें.
शरीर का तापमान बढ़ने पर ही इंसान को ज्यादा प्यास लगती है. इसलिए बहुत गर्मी लग रही है तो आप ठंडे पानी में नहा सकती हैं. पानी का तापमान शरीर के तापमान से कम होना चाहिए
करवाचौथ के दिन बहुत चिल्लाकर बात ना करें और किसी भी तरह की एक्सरसाइज या ज्यादा ऊर्जा खपत वाले काम बिल्कुल ना करें. नहीं तो आपको ज्यादा प्यास लगेगी.
