Pregnancy

यह बिल्कुल सच है कि जन्म के बाद शिशु का शुरुआती आहार माँ का दूध होता है, और वह पूर्ण रूप से उस पर निर्भर रहते हैं. लेकिन, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होने लगते हैं वैसे-वैसे उन्हें माँ के दूध के अलावा कुछ ठोस पदार्थों का सेवन कराया जाना चाहिए. ताकि, शिशु के बढ़ते शरीर को पोषण मिल सके. क्योंकि, जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है तब आपके दूध से उसका पेट भरना मुश्किल होता है.

6 महीने के बाद आप शिशु को बाहरी फ़ूड दे सकती हैं, क्योंकि इस उम्र में आने के बाद वह थोड़ा-बहुत ठोस आहार लेना शुरू कर देता है. लेकिन, ध्यान रहे इस समय आप शिशु को दाल का पानी, मूंग दाल की पतली सी खिचड़ी, फलों का रस आदि ही दें.

आमतौर पर, देखा जाए तो कुछ माँ अपने बच्चे को 1 साल की उम्र में अपना दूध देना बंद कर देती हैं. जबकि, कुछ महिलाएं डेढ़ साल या उससे अधिक की उम्र तक शिशु को दूध पिलाती हैं. हालाँकि, यह बात बहुत हद तक आपके शिशु पर भी निर्भर करता है कि आपका शिशु आपके दूध के अलावा कुछ बाहरी खाद्य-पदार्थ खाता है या नहीं. क्योंकि, जब वह अच्छे से बाहरी आहार लेना शुरू कर देता है तब आप उसका ब्रेस्टफीडिंग बंद करवा सकती हैं.

सबसे पहली बात जब आपका शिशु अच्छे तरीके से बाहरी फ़ूड लेना शुरू कर देता है, तब आप धीरे-धीरे कर के अपना दूध देना कम करें. इसके अलावा, कोशिश करें कि जब आप अपने शिशु को ब्रेस्टफीड कराती हैं, तो उसके बाद कुछ आहार जरूर खाने के लिए दें, इससे पेट भरा रहेगा. साथ ही अगर आप शिशु को पहले पूरे दिन में 6 बार स्तनपान कराती थीं तो अब उसे आप 2 से 3 बार पिलाएं. क्योंकि, दिन के समय आप अपने बच्चे का दिमाग किसी और चीज़ों में लगा सकती हैं. और ऐसे में, शिशु धीरे-धीरे दूध स्तनपान करना बंद कर देंगे.

बच्चे में स्तनपान छुड़ाने के लिए आप निम्न तरीके को अपना सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं-

अक्सर महिलाएं बच्चों में दूध छुड़ाने के लिए अपनी छाती पर कड़वी चीज़ें लगा देते हैं जैसे कि करेले का रस या नीम का रस. इससे बच्चे जब माँ का दूध पीते हैं तब उन्हें कड़वा लगता है और दुबारा लेने से भागते हैं. यह दूध छुड़ाने के लिए अक्सर माँ ऐसा करती हैं

दूध छुड़ाने के लिए आपकी यह कोशिश होनी चाहिए कि शिशु को रात में दूध पीने न दें. क्योंकि, बच्चे सबसे ज्यादा ज़िद रात के समय ही करते हैं. ऐसे में, आपकी यह कोशिश होनी चाहिए कि आप बच्चे को सोने से पहले कुछ ठोस पदार्थ या बाहरी दूध पीला कर शिशु का पेट भर दें. जिससे कि वह स्तनपान करने की जिद न करे.

दिन में आप जितना हो सके अपने बच्चे का पेट ठोस पदर्थों से भरने की कोशिश करें, और बहुत ज़िद करने में थोड़ा-बहुत ब्रेस्टफीडिंग कराएं. क्योंकि, दिन के समय आप अपने बच्चे का दिमाग किसी और चीज़ों में लगा सकती हैं, और ऐसे में, शिशु धीरे-धीरे स्तनपान करना बंद कर देंगे.

जब आप अपने बच्चे को दूध छुड़ाती हैं तो इस बात का भी ध्यान रखें कि आप उसे समय-समय पर बाहरी खाद्य पदार्थ और लिक्विड देती रहें जिससे कि उसका पेट भरा रहे. क्योंकि, इस समय बच्चे को थोड़ी-थोड़ी देर में ही खाना दिया जाना चाहिए.

हालाँकि, इस समय आप अपने बच्चे को को दाल का पानी, सब्जी की प्यूरी, जूस, खिचड़ी आदि दे सकती हैं. जो कि आपके शिशु के विकास में मदद करेगा, क्योंकि, इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन बच्चों के सम्पूर्ण पोषक तत्वों को पूरा करता है.