Healthy-Tips

क्या आपको पता है की गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे होते है. दूध और शहद में हीलिंग के गुण मौजूद होते है. जिसके कारन ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इन दोनों का सेवन एक साथ करना स्वास्थ्य के लिए किसी औषधि की तरह काम करता है. शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते है. वहीं दूसरी तरफ दूध एक संपूर्ण आहार होता है. दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी की भरपूर मात्रा होती है इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड से भी भरपूर होता है.
1-अगर आपको तनाव की समस्या है तो एक ग्लास गर्म दूध में शहद मिलाकर पिए. इसे पीने से हमारे शरीर के तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है.
2-नींद ना आने की समस्या में भी दूध और शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अगर रोज रात को सोने से एक घंटे पहले गर्म दूध में शहद मिलाकर पिया जाये तो अच्छी नींद आती है.
3-दूध और शहद का सेवन हमारी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है. इसे पीने से कब्ज की समस्या से भी आराम मिलता है.
4-दूध और शहद के सेवन से हमारी हड्डिया भी मजबूत बनती है. इसके अलावा अगर आपकी हड्डी टूट गयी है तो भी दूध और शहद के सेवन से हड्डी जल्दी जुड़ जाती है.