Healthy-Tips

बढ़ती उम्र के साथ-साथ बालों का सफेद होना बहुत नॉर्मल बात है, लेकिन आज के समय में बाल कम उम्र ही सफेद होने लगते हैं. जी हां आज-कल सभी लोग इस परेशानी से जूझ रहे हैं, न सिर्फ युवा बल्कि टीएनएजर्स भी इस समस्या से जूझ रहे हैं. आमतौर पर इसके लिए बदलती लाइफस्‍टाइल, खान-पान की गलत आदतों और तनाव को जिम्‍मेदार माना जाता है. हालांकि हमारी डाइट और आदतें इसके लिए जिम्‍मेदार है इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है. लेकिन इसके अलावा भी बहुत सारे कारणों से यह समस्‍या होती है. आइए ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में-

विटामिन की कम

आजकल ज्‍यादातर लोगों की बॉडी में विटा‍मिन डी की कमी पाई जाती है. इसकी कमी से हडि्डयां कमजोर होने लगती है यह बात तो हम सभी जानते हैं लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि इससे आपके बाल भी समय से पहले सफेद होने लगते है. कई रिसर्च से इस बात की जानकारी मिली है कि अगर आपके शरीर में विटामिन बी-6, बी-12, बायोटिन, विटामिन-डी या विटामिन ई की कमी है तो आपके बाल समय से पहले सफेद होने की समस्या सामने आ सकती है.

अनुवांशिक कारण

साल 2013 में प्रकाशित इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, न्यूरोलॉजी और लेप्रोलॉजी के अनुसार, आजकल सभी के बाल बहुत जल्दी सफेद हो जाते हैं. समय से पहले बाल सफेद होने के पीछे अनुवांशिक कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं. जी हां अगर आपके परिवार में बालों के समय से पहले सफेद होने या झड़ने का चलन है तो आपके भी बाल उम्र से पहले झड़ या सफेद हो सकते हैं.

तनाव या नींद की कमी

बालों के सफेद होने के पीछे सबसे बड़ा कारण तनाव भी है. नौकरी या बिजनेस की परेशानियों के चलते अक्सर लोग तनाव से घिरे रहते हैं और इसके बारे में लगातार सोचते रहने से आपके ब्रेन सेल्‍स पर असर पड़ता है. इसके चलते आजकल कम उम्र में लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. इसके अलावा कम नींद लेने के कारण भी बालों पर असर पड़ता है.

बालों में तेल की कमी

आजकल ज्‍यादातर लड़कियां बालों में तेल लगाने से बचती हैं. लेकिन शायद वह इस बात से अनजान है कि बालों में ऑयलिंग करना बेहद जरूरी होता है. अगर आप डेली रुटीन में तेल लगाने से बचते हैं तो कम से कम आपको हफ्ते में 1 बार बालों में तेल लगाकर इसकी मसाज जरूर करनी चाहिए. इससे बालों की अच्‍छी ग्रोथ के साथ-साथ बाल समय से पहले सफेद नहीं होंगे.

शैंपू का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल

अक्‍सर आप भी केमिकल वाले शैंपू या हेयर केयर प्रोडक्‍ट का इस्‍तेमाल जरूरत से ज्‍यादा करती है,तो इसका असर आपके बालों की हेल्‍थ पर पड़ सकता है और वह समय से पहले व्‍हाइट होने लगते है. इसलिए इन सभी केमिकल युक्‍त हेयर केयर प्रोडक्‍ट के बहुत ज्‍यादा इस्‍तेमाल से बचें.  तो देर किस बात की आप भी इन कारणों को जानकर अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से बचा सकती हैं.