सफर में खिलाड़ियों जैसा एटीट्यूड और फिटनेस होने से सफर की बहुत सारी परेशानियों से बचा जा सकता है. अगर आप अक्सर ट्रेवल करते हैं तो आपके लिए ये 10 Tips काफी काम की हैं. जहाज में क्या खाएं?
जहाज में सूखे मेवे, खट्टे फल, दही, तिल पट्टी आदि खाना बेहतर होगा.
नींद का खयाल रखें
ट्रेन से रात की यात्रा ठीक होती है. सुबह पहुंचकर ताजादम हो सकते हैं. वहीं हवाई यात्रा दिन की बेहतर होगी. अंतर्राष्ट्रीय हो, तो ऐसा समय चुनें, जो वहां पहुंचकर आराम का वक्त दे.
आरामदेह कपड़े पहनें
हल्के ढीले कपड़े पहनें. साथ में एक स्टोल या जैकेट रख लें. मौसम बदलने पर काम आ सकती है.
सामान कम रखें
कपड़ों और स्टोल्स की जोड़ी ऐसे बनाएं कि बहुत सारे कपड़े रखने की जरूरत ही न पड़े.
झपकी ले लें
अंतर्राष्ट्रीय यात्रा में अपनी घड़ी के मुताबिक जिस समय आप अपने शहर में सो रहे होते, वह समय जांचकर 45 मिनट की झपकी ले लें. थकान से बचे रहेंगे.
सनग्लासेस पहनें
कई टाइम जोंस में यात्रा कर रहे हों, तो सनग्लासेस पहने रहें. प्रकाश का नियमन होता रहेगा, तो बार-बार सोने जागने से बचाव होगा.
थकान से बचें
फिल्म देखने की बजाय संगीत सुनकर आराम करने की कोशिश करें.
दो घड़ियां रख लें
एक में अपने देश-शहर का टाइम रखें और दूसरी में यात्रा शुरु होते ही अपने गंतव्य का समय डाल लें.
नए देश में जागे रहें
पिपरमिंट नींद भगाए रखता है. यह थकान को भी दूर रखेगा. दूसरा च्युइंगम चबाते रहने से भी सजगता बनी रहेगी. नए देश में घूमते समय इनका सहारा लें.
