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आंखों की रोशनी अगर कम हो रही तो आपको रोज कम से कम तीस ग्राम सौंफ जरूर खाना चाहिए. इससे आंखें ही नहीं लिवर से जुड़ी समस्या भी दूर होगी.  पेट में दर्द हो या अपच के कारण उल्टी आ रही हो तो सौंफ का काढ़ा पीएं.

कफ को दूर करने के लिए भी सौंफ का काढ़ा पीना चाहिए. अस्थमा और खांसी  में सौंफ खाना और उसका काढ़ा पीना बहुत फायदेमंद होता है. गुड़ के साथ सौंफ खाने से किसी भी तरह का पेट दर्द खत्म हो सकता है. पीरियड्स में होने वाले दर्द में ये बहुत काम आता है.

शिशु यदि पेट में गैस हो या दर्द हो तो उसे सौंफ का काढ़ा एक से दो चम्मच दें. छह महीने के बाद ही यह शिशु को देना चाहिए, उससे पहले नहीं.  शिशुओं को होने वाली बीमारी कॉलिक में भी सौंफ कर रस देना चाहिए. शिशु को एक या दो चम्मच से ज्यादा यह घोल नहीं देना चाहिए.
 
पाचन से जुड़ी समस्या हो, कब्ज हो या वेट कम करना हो तो खाने के बाद सौंफ रोज सुबह शाम जरूर खाएं. कोशिश करें कि सौंफ को यूं ही खाएं, इसके साथ चीनी या मिस्री को न मिलाएं. इन चीजों को मिलाने से केवल जायका बनेगा स्वास्थ्य लाभ नहीं होगा.